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【庆萱茶艺】秋季喝哪些茶养生?

作者: 来源: 日期:2019/9/16 14:12:23 人气:23 加入收藏

秋季养生,喝茶是不错的选择。那秋季养生喝哪些茶最好?秋季养生茶有哪些呢?以下是庆萱茶艺培训学校推荐的秋季养生茶。


  秋季养生茶有哪些?

  秋季时节,更容易心烦气躁,引起肝火和肺火旺盛。养生应多注重清心、润肺,下面5款养生茶非常适合秋季养生饮用。


  1、红茶

  红茶具有养胃效果,也非常适合秋季饮用,因为红茶发酵后,茶多酚会在氧化酶的作用下发生氧化反应,体内的茶多酚含量减少了,对于胃的刺激也会变小,而红茶里氧化后的茶多酚具有帮助人体消化的作用,但是要注意,红茶最好可以趁热喝,不要放凉来喝,否则会影响其养胃效果。

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  2、萝卜茶

  取适量新鲜白萝卜,洗净、切片后放锅里加水煮烂,熄火后加入少许绿茶,盖上锅盖闷泡大约5分钟后,滤渣饮用。这款萝卜茶有清热化痰之功,能肺热、化痰湿,非常适合秋季养生饮用。

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  3、夏枯草茶

  取10克夏枯草、6颗去核红枣,一同用水浸泡大约30分钟,再放到锅里加水煎煮饮用。夏枯草能清肝火,散郁结,红枣可养脾护肝,两者配合,有清肝养肝、补益脾胃的功效。

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  4 、菊花人参茶

  人参茶片、菊花各取适量,一同放到茶壶里加热水冲泡大约15分钟后,代茶饮用。此款秋季养生茶具有降火、明目的功效,可提神解乏,有效缓解秋乏症状。

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  5、银耳茶

  选用银耳、茶叶、冰糖各少许,把银耳洗净加水和冰糖炖煮,再加入茶叶浸泡大约5分钟即可饮用。此秋季养生茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,对于秋季频发的阴虚咳嗽,有显著的防治作用。

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  6、姜苏茶

  取适量生姜和苏叶,两者混合用开水泡制成茶,每天早上和下午各饮一次。秋季气温较凉,添衣不及时容易感冒,常饮这款养生茶,能起到很好的预防和治疗作用。

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  以上庆萱茶艺培训学校推荐的5款就是比较适合秋季喝的养生茶,非常健康、天然,大家可以放心饮用。


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